Соблюдение этих несложных правил позволит сберечь молодость, красоту и привлекательность, как слитки золота в надежном банке. Всё, что бережно хранится, служит долго.
Разберём, что продляет молодость и что приводит к быстрому старению:
-избегайте солнца, пользуйтесь кремом с SPF;
-высыпайтесь. 7-10 часов, из них час-два до полуночи;
-гуляйте на свежем воздухе, проветривайте помещение;
-пейте чистую воду или зеленый чай до 2,5 литров в день;
-не курите и не употребляйте алкоголь;
-регулярно ухаживайте за кожей дома и у косметолога;
-ежедневно очищайте кожу лица, даже если не красились;
-обязательно делайте домашние маски;
-употребляйте полезную пищу: фрукты, овощи, каши, рыба.
-принимайте комплекс витаминов с микроэлементами и аминокислотами;
-занимайтесь спортом;
-отдыхайте и расслабляйтесь;
-избегайте стрессов;
-пейте свежевыжатые соки и отвары трав;
-мыслите позитивно;
-поддерживайте хорошее настроение.
Покупайте качественную косметику, делайте косметические процедуры в салоне красоты согласно возрасту и состоянию кожных покровов.
Хотите купить у нас профессиональную косметику для домашнего ухода? Нажмите на интернет магазин профессиональной косметики Автор.
Приятного шоппинга! 
1 Comment