Суп для похудения

Суп для похудения

Диетический- суп- «Лимонник»Это лёгкий суп с малым количеством калорий. На нём можно похудеть без чувства голода и без ущерба для здоровья и внешности. Этим хороша диета на супах. В медицине есть мнение о том, что есть суп полезно для организма.

Этот диетический суп можно назвать «Лимонник» за его кислый вкус и бодрящий эффект. Кислота расщепляет жир в организме, поэтому суп будет жиросжигающий.

Готовится он быстро, продукты доступные и недорогие. Вот рецепт супа для похудения.

Для начала готовим очищенную воду. Я вскипятила её в чайнике и вылила в 5 литровую кастрюльку.

Далее опускаем в неё любое диетическое мясо.  Косметологи отмечают, что у клиентов, которые не едят мясо, немного снижен тонус кожи.

Смотрим таблицу калорийности. Например, в бедрах курицы без кожи 165 ккалорий на 100 граммов. Вполне годится для нашего похудей супа.

Варится мясо на медленном огне минут 30-40. В это время занимаемся овощами.

Добавьте одну большую мелко нарезанную луковицу и одну большую морковь, натёртую на крупной тёрке. Их не нужно предварительно готовить, тем более, на жирах. Жарка вредна для печени и добавляет калории.

Через 10 минут положим около 250 граммов квашеной капусты. Это прибавит нашему супчику густоты и витаминов. Известно, что в квашеной капусте до самой весны сохраняются  все витамины (особенно С), она содержит большое количество растительной клетчатки, следовательно, даст чувство наполнения нашего желудочка. Варим ещё минут 10-15. Квашеная капуста прекрасно расщепляет жиры.

А сейчас высыпаем полбанки зелёных консервированных оливок без косточки и наполнителей. Калорийность 125.  В них содержится много витаминов, пектинов, микроэлементов и полезное для кожи и организма оливковое масло. Оливки содержат в себе  ненасыщенные жирные кислоты — олеиновая (75%), линолевая (13%) и линоленовая (0,55%).

Солим морской солью чуть-чуть и добавляем приправу. Следите, чтобы была без глютамата натрия.

Лимон обязательно почистите, а то рискуете получить не только суп с лимоном, но и с приличной горечью. Режем его дольками или кубиками, опускаем в суп. Выключаем плиту, но кастрюльку не снимаем, даём блюду настояться.

Картофель в суп для худеющих лучше не добавлять, но можно это сделать, предварительно вымочив его в подсоленной воде 6-12 часов.

Кушать наш чудо – суп сжигающий желательно без хлеба. Перед употреблением можно насыпать в чашку пару столовых ложек смеси  из пшеничных, овсяных и ржаных отрубей. Так мы насытим организм злаками и клетчаткой.

По вкусу суп получается кислым, это и хорошо, так как кислота расщепляет внутренний жир, а также жир, наварившийся с мяса. Всё же это рецепт вкусного супа, и кислотность и ингредиенты можно изменять в зависимости от вкусовых предпочтений.

Съедать стараемся не более 250 граммов правильного супа красоты за приём.

Горячий суп для толстяков ешьте утром и вечером, а днём перекусывайте 1% кефиром или другим низкокалорийным молочным напитком со смесью отрубей, пейте зелёный чай и очищенную воду.

Параллельно пройдите курс антицеллюлитного массажа и мезотерапию в Новосибирске.

Возможно, будут еще рецепты  диетических блюд. Бон аппетит!

(*) Хотите купить у нас профессиональную косметику для домашнего ухода? Нажмите на интернет магазин профессиональной косметики Автор.

Приятного шоппинга! smile

На главную

(*)Афоризм дня:

Всегда смотри на вещи со светлой стороны, а если таковых нет — натирай темные, пока не заблестят.

Китайская пословица.

просмотров: 2 166

Опубликовано 17.03.2013в 2:34. В рубриках: Здоровое питание, стройность, красота. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете пройти в конец и оставить свой отзыв, пинг пока закрыт.

Суп для похудения отзывы


Отзывов (3)

  1. Соня пишет:

    Этот суп хорошо есть вечером, горячим, когда Бон аппетит просто свирепствует. Можно сыпнуть ложку очищенных отрубей вместо хлеба.

  2. Катя Кругман пишет:

    Спасибо за рецепт. Выглядит очень вкусно. Обязательно попробую.

  3. Катя Зубова пишет:

    Просто в восторге от пословицы. Записала во всех ежедневниках и страницах. Спасибо.

 

backtotop