Главная » Полезное » О влиянии пищи на качество кожи
О влиянии пищи на качество кожи

О влиянии пищи на качество кожи

Конечно, из  того, что мы едим, состоит наша кожа. Именно из употребленной нами пищи тело строит новые ткани, питает наши клетки и мозг.

Основная масса полезных веществ поступает в нашу кожу, волосы, ногти из крови. Она насыщает клетки кислородом и выводит  из них продукты  распада.
Так почему же мы так внимательно читаем этикетки на кремах и так небрежны к составу употребляемых продуктов?
Наша жизнь часто состоит из парадоксов. Так одновременно купив дорогой крем и надеясь с помощью его натуральных и лабораторных ингредиентов улучшить качество нашей кожи, мы тут же травим её сигаретами, алкоголем, фаст фудом и химией, щедро добавленной  в современные продукты.

Невероятно вредна для кожи резкая потеря массы тела. Не рекомендуется худеть более чем на 2,5 килограмма в месяц. Если вы на диете, да ещё и на жёсткой, обязательно параллельно ходите к косметологу. Причем, очень хорошо работает курс качественных уходовых процедур. Так же хорошо бы проделать курс биоревитализации лица.

Существует теория:  в результате снижения калорийности происходит омоложение и оздоровление организма. Но это не значит, что нужно истощать себя. Многие женщины с прекрасной фигурой имеют много мелких и крупных морщинок на лице.
Есть много продуктов, способных улучшить состояние кожи, но стоит также знать о способах их приготовления и совместимости между собой.
Рассмотрим теорию раздельного питания. Преимущества: требуется меньшее количество пищи для насыщения, продукты употребляются по отдельности, жидкость пьётся за 30-40 минут до еды.

Я бы отметила главный  принцип питания для красоты: чем проще — тем лучше. Употребляйте простую незамысловатую пищу с минимумом компонентов и обработки (варка, копчение, соление, маринование, вакуум и прочее).
Старайтесь минимально подвергать термической обработке продукты, так как при этом происходит изменение структуры и разрушение полезных веществ.

Это касается и калорийности, и вкусовых свойств. По сути своей продукт до и после обработки имеет очень разный внутренний состав.
Не рекомендуется соприкосновение с «непищевыми» металлами и их сплавами. Это также меняет полезные свойства не в лучшую сторону.
Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов, не бросайтесь в крайности (не стоит резко худеть и поправляться), и будьте избирательны в выборе продуктов – вот основные принципы полезного для кожи питания.
И помните, что все в наших руках. Можно потратить колоссальное количество усилий на уход за кожей, но если ваше питание не даёт организму необходимых полезных веществ, результатов можно и не дождаться, или они будут минимальны.
Постарайтесь вкусно есть, сладко спать и ни о чём не горевать!

Наталья

Страница эксперта

Статья написана экспертом Алонцевой Н.В. Практикующий косметолог с 2001 года. Медицинское образование. Частная практика с 2012 года.

2 Comments

  • Мими 6 июня 2018

    После диеты точно лицо стареет. Реально помогает косметический массаж. Дней на 10 примерно хватает.

  • Катенька 31 июля 2017

    Прикольная картинка про чай для похудения. Я тоже так люблю laugh1

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Открыть чат
WhatsApp
Здравствуйте, закажите бесплатную консультацию!
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять