Худеем во время процедур
Почему не худеется во время процедур?
Практически каждая женщина хотя бы раз в жизни озаботилась либо снижением массы тела, либо коррекцией фигуры. Кстати, это зачастую совершенно разные вещи.
Бывает так, что организм у девушки запасся жиром равномерно. И с его, организма, точки зрения это вполне объяснимо: вдруг наступит голод или беременность.
Даже государство делает запасы на всякий случай.
В этом случае не рекомендуется низкокалорийные или монодиеты с сильным ограничением пищи. Потому что организм испугается и, подумав, : «Вот, я так и знал, что голод будет!», — начнёт припасать ещё больше жира. Лучше пересмотреть рацион и соблюдать баланс между потреблёнными и потраченными калориями.
Бывает же и так, что девушка стройна или даже худа, но у неё существуют так называемые «ловушки жира». Чаще всего это живот, ушки, бока или зона спины возле рук. В таком случае снижение веса бессмысленно, впрочем, спорт также мало помогает. Здесь требуется коррекция фигуры. Впрочем, она и в первом случае также будет требоваться.
Первое, что нужно запомнить, что следить за своим телом нужно будет всегда. Если вы по каким-то причинам не можете это делать в определённый период, скорее всего, настанет время, когда нужно будет навёрстывать упущенное.
Разработайте комплексный индивидуальный подход. Чаще всего, он подразумевает наличие ошибок. Заранее наберитесь терпения, так как мы хотим, зачастую, быстрых и ярких результатов. А не получив их, незамедлительно разочаровываемся и опускаем руки. Кстати, быстро пришедшее снижение веса и омоложение так же быстро и уходит. Если не быстрее.
Обратите внимание на то, чтобы процедуры по снижению веса и коррекции фигуры были безопасны для здоровья.
Это первое, о чём стоит задуматься при выборе пути к красивой фигуре. Физиологичными считаются такие вещи как лёгкая диета, тренировки, массаж, прессотерапия, водорослевые обёртывания, миостимуляция.
В Новосибирске предложений много. Кстати, о миостимуляции. Так как она идёт как аналог тренировкам, то и ходить на неё нужно 2-3 раза в неделю постоянно.
Для коррекции фигуры также делается мезотерапия от целлюлита. Хотя инъекции и болезненный вид похудения, быстрое снижение объёмов является пряником после кнута. Для уколов берутся специальные препараты.
Они ускоряют выведение жидкости из очагов целлюлита, и на первых порах сантиметры и вес уходят быстро. Потом процесс переходит в постепенную фазу. Ещё в мезопрепараты включают витамины, венотоники, вещества, расщепляющие жировые клетки.
Плюсом косметологических процедур является то, что заодно выравнивается поверхность тела, молодеет кожа. Минус — ходить придётся не один раз, и курсы придётся повторять. Понятно, почему: постепенно происходит накопление жидкости и жиров.
Во время похудения не стоит думать так: вот сейчас займусь тем- то и тем-то, и от этого буду худеть. Мозг расслабляется, и организм простит больше пищи. Оно и понятно, зачем ограничивать себя в еде, контролировать, что мы съели, если тут есть целое мероприятие (а то и их комплекс), в результате чего снижение массы тела пойдёт само по себе. Причём, мыслительный процесс идёт неуловимо и, как правило, сопровождается отсутствием эффекта от процедур.
О еде. Не ищите средство Макропулоса, ведите пищевой дневник. Углеводы являются прекрасным средством для увеличения жировой ткани. Употреблять их можно в первой половине дня и то в виде каш из крупы грубого помола, отрубей, моркови, капусты. С фруктами также следует быть осторожными.
Нельзя не согласиться с мнением психологов о том, что, набирая лишний вес, человек выстраивает психологическую защиту себя. Также всем известно, что мы частенько заедаем стрессы и чувство тревоги, организуем отдых или приятное времяпровождение за чашечкой кофе, боремся со скукой, вознаграждаем себя за труды праведные и т.д.
Осознайте, когда вы действительно голодны, а когда едите по другой причине. Не обязательно для этого ходить к психотерапевту. Иногда бывает достаточно переключиться на что –то позитивное, выпить успокоительные травы, почитать в интернете мнение психологов и обычных людей, которые сталкивались с подобными переживаниями.
Если вес плохо уходит или не уходит вовсе, запишитесь на приём к эндокринологу.
1 Comment