О влиянии пищи на качество кожи

О влиянии пищи на качество кожи

Конечно, из  того, что мы едим, состоит наша кожа. Именно из употребленной нами пищи тело строит новые ткани, питает наши клетки и мозг. Основная масса полезных веществ поступает в нашу кожу, волосы, ногти из крови. Она насыщает клетки кислородом и выводит  из них продукты  распада.

Так почему же мы так внимательно читаем этикетки на кремах и так небрежны к составу употребляемых продуктов?

Наша жизнь часто состоит из парадоксов. Так одновременно купив дорогой крем и надеясь с помощью его натуральных и лабораторных ингредиентов улучшить качество нашей кожи, мы тут же травим её сигаретами, алкоголем, фаст фудом и химией, щедро добавленной  в современные продукты.

Невероятно вредна для кожи резкая потеря массы тела. Не рекомендуется худеть более чем на 2,5 килограмма в месяц. Если вы на диете, да ещё и на жёсткой, обязательно параллельно ходите к косметологу. Причем, очень хорошо работает курс качественных уходовых процедур.

Существует теория:  в результате снижения калорийности происходит омоложение и оздоровление организма. Но это не значит, что нужно истощать себя. Многие женщины с прекрасной фигурой имеют много мелких и крупных морщинок на лице.

Есть много продуктов, способных улучшить состояние кожи, но стоит также знать о способах их приготовления и совместимости между собой.

Рассмотрим теорию раздельного питания. Преимущества: требуется меньшее количество пищи для насыщения, продукты употребляются по отдельности, жидкость пьётся за 30-40 минут до еды.

Я бы отметила главный  принцип питания для красоты: чем проще — тем лучше. Употребляйте простую незамысловатую пищу с минимумом компонентов и обработки (варка, копчение, соление, маринование, вакуум и прочее).

Старайтесь минимально подвергать термической обработке продукты, так как при этом происходит изменение структуры и разрушение полезных веществ. Это касается и калорийности, и вкусовых свойств. По сути своей продукт до и после обработки имеет очень разный внутренний состав.

Не рекомендуется соприкосновение с «непищевыми» металлами и их сплавами. Это также меняет полезные свойства не в лучшую сторону.

Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов, не бросайтесь в крайности (не стоит резко худеть и поправляться), и будьте избирательны в выборе продуктов – вот основные принципы полезного для кожи питания.

И помните, что все в наших руках. Можно потратить колоссальное количество усилий на уход за кожей, но если ваше питание не даёт организму необходимых полезных веществ, результатов можно и не дождаться, или они будут минимальны.

Постарайтесь вкусно есть, сладко спать и ни о чём не горевать!

Ваша Наташа

Хотите купить у нас профессиональную косметику для домашнего ухода? Нажмите на интернет магазин профессиональной косметики Автор.

Приятного шоппинга!

Афоризм дня: «Духи — это невидимый, но зато незабываемый, непревзойденный модный аксессуар. Он оповещает о появлении женщины и продолжает напоминать о ней, когда она ушла…»
— Коко Шанель

На главную