О влиянии пищи на качество кожи
О влиянии пищи на качество кожи
Я абсолютно согласна с выражением, что мы то, что мы едим. Именно из употребленной нами пищи тело строит новые ткани, питает наши клетки и мозг. Основная масса полезных веществ поступает в нашу кожу, волосы, ногти из крови. Она насыщает наши клетки кислородом и выводит из них продукты распада.
Так почему же мы так внимательно читаем этикетки на кремах и так небрежны к составу употребляемых продуктов?
Наша жизнь часто состоит из парадоксов. Так одновременно купив дорогой крем и надеясь с помощью его натуральных и лабораторных ингредиентов улучшить качество нашей кожи, мы тут же травим её сигаретами, алкоголем, фаст фудом и химией, щедро добавленной в современные продукты.
Невероятно вредна для кожи резкая потеря массы тела. Я категорически не рекомендовала бы худеть более чем на 2,5 килограмма в месяц. Если Вы на диете, да ещё и на жёсткой, обязательно параллельно ходите к косметологу. Причем, очень хорошо работает курс качественных уходовых процедур.
Я уже писала о том, что существует теория: в результате снижения калорийности происходит омоложение и оздоровление организма. Но это не значит, что нужно истощать себя. Многие женщины с прекрасной фигурой имеют много мелких и крупных морщинок на лице.
Существует много продуктов, способных улучшить состояние Вашей кожи, но стоит также знать о способах их приготовления и совместимости между собой.
Мне кажется, что самое эффективное — это раздельное питание. На нём требуется меньшее количество пищи для насыщения, продукты употребляются по отдельности, жидкость пьётся за 30-40 минут до еды.
Я бы отметила главный принцип питания для красоты: чем проще — тем лучше. Употребляйте простую незамысловатую пищу с минимумом компонентов и обработки (варка, копчение, соление, маринование, вакуум и прочее).
Старайтесь минимально подвергать термической обработке продукты питания, так как при этом происходит изменение структуры и разрушение полезных веществ. Также идёт изменение калорийности и вкусовых свойств. По сути своей продукт до и после обработки имеет очень разный внутренний состав.
Не рекомендуется соприкосновение с «непищевыми» металлами и их сплавами. Это также изменяет полезные свойства не в лучшую сторону.
Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов, не бросайтесь в крайности (не стоит резко худеть и поправляться), и будьте избирательны в выборе продуктов – вот, на мой взгляд, основные принципы полезного для кожи питания.
И помните, что все в наших руках. Можно потратить колоссальное количество усилий на уход за кожей, но если Ваше питание не даёт организму необходимых полезных веществ, результатов можно и не дождаться, или они будут минимальны.
А я желаю Вам вкусно есть, сладко спать и ни о чём не горевать!
Ваша Наташа
Хотите купить у нас профессиональную косметику для домашнего ухода? Нажмите на Автор.
Приятного шоппинга! 
Афоризм дня: «Духи — это невидимый, но зато незабываемый, непревзойденный модный аксессуар. Он оповещает о появлении женщины и продолжает напоминать о ней, когда она ушла…»
— Коко Шанель
