Гимнастика для лица

Гимнастика для лица

Состояние нашей кожи, способность контролировать и расслаблять мышцы нашего лица (мимика) в Гимнастика для лицазначительной степени влияют на то, насколько привлекательными мы кажемся своему окружению,

Гимнастика лица необходима даже для молодой кожи, способной к регенерации. Она улучшает кровоснабжение, устраняет продукты распада и придает лицу свежий цвет. Кроме того, гимнастика хорошо подходит как профилактическое средство против старения мышц и кожи лица. Позднее это избавит вас от многих забот. Дополнительно вы получаете ощущение хорошего самочувствия, которое создается за счет тренировки мышц лица и, соответственно, мимики и выразительности. Профилактика старения лицаВ стареющей коже понижены все структуры и функции, но их можно стимулировать при помощи регулярного выполнения упражнений. Улучшается  обмен веществ, быстрее обновляются клетки,  ускоряется движение лимфы и кровоток. Снимаются отёки, рассасываются застойные участки, выражение лица меняется.

Упражнения для мышц лица не сотворят чуда с биологическими часами. Они не устранят все морщины на лице, но укрепят вашу уверенность в себе. Вы не будете покорно принимать процесс своего старения, а попытаетесь замедлить его.

Чтобы кожа выглядела здоровой и свежей в любом возрасте, нужно своевременно начинать тщательный уход за ней. В этом случае она отблагодарит нас. Если мы этого не сделаем, то обидится на нас за пренебрежение.

Многие вначале заметные эффекты от кремов оказываются поверхностными и временными: кожа в морщинках обогащается влагой и разглаживается, но с гистологической точки зрения не изменяется. Настоящего позитивного эффекта в более глубоких слоях кожи, именно там, где образуются новые клетки, новый коллаген и эластичные волокна, вы добьетесь не пассивными кремами, в активной гимнастикой. Картина кожи должна улучшаться и создаваться изнутри. Внешний уход является только поддерживающим фактором. Увлажняющие кремы помогают сохранять кислотную защитную оболочку эпидермиса и защищают его от обезвоживания. Всего остального вы лучше всего добьетесь своими собственными действиями. Они общедоступны и всегда находятся в вашем распоряжении. В этом смысле я желаю вам настойчивости, тогда успех не замедлит сказаться.  Мышечные волокна мимических мышц вплетены одним концом в кожу. Сокращение и расслабление мышц заставляет работать ткани кожи, капилляры и нервные окончания. Это благоприятно влияет на внешний вид и состояние кожных покровов. В конце хочу добавить, что польза гимнастики лица несомненна. Она влияет на душевное равновесие и снимает стресс!

Общие указания к упражнениям

Вначале вы должны обязательно потренироваться перед зеркалом, чтобы быстрее развить чувство при движении различных мышц лица. Излюбленным временем для упражнений является время до, во время и после вечернего ухода за лицом. Для ранних пташек, разумеется, очень хорошо подходит утро. Через некоторое время вы легко сможете включить упражнения в свой распорядок дня. Например, тренироваться во время езды на автомобиле, у телевизора, в процессе приготовления пищи, чтения, телефонного разговора, в обеденный перерыв или на прогулке (в безлюдном месте).

При некоторых упражнениях полезно положить пальцы на подвижные части лица таким образом, чтобы во время тренировки воспрепятствовать образованию мимических складок. Главное правило — никогда не растягивать кожу.

Напряжение должно осуществляться энергично, продолжаться около 6 сек, затем медленно и осознанно сниматься. При расслаблении концентрируйтесь на том, как расслабляется мускулатура и разглаживается кожа.

Продолжительность упражнений

Достаточно 5-10 мин упражнений ежедневно утром или вечером, и их эффект не замедлит сказаться. Выберите себе 5-8 упражнений для различных частей лица и повторяйте каждое упражнение 10-30 раз.

Раз в неделю вы должны побаловать себя более продолжительной программой гимнастики для лица, которая состоит из упражнений, маски и расслабления лица.

Упражнения необходимо время от времени менять, чтобы группы мышц работали в новых комбинациях друг с другом. Если вы заметили, что одной гимнастики недостаточно, можно походить на микротоки или миостимуляцию в косметический кабинет в Новосибирске. Современные аппараты при помощи токов малой силы тренируют мышцы. В сочетании с домашним комплексом упражнений вы получите прекрасные результаты: происходит коррекция овала лица, убираются брыли, второй подбородок, освежается цвет. Упругая кожа увлажняется, подтягивается, сияет молодостью. Курсы процедур назначаются индивидуально. Они доступны в любой сезон.

(*) Хотите купить у нас профессиональную косметику для домашнего ухода? Нажмите на интернет магазин профессиональной косметики Автор.

Приятного шоппинга! smile

просмотров: 2 798

Опубликовано 21.06.2011в 3:58. В рубриках: Советы от косметолога. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить свой отзыв или трекбек со своего сайта.

Гимнастика для лица отзывы


Один отзыв

  1. Оригинальная пишет:

    Узнала для себя много полезной информации, спасибо за статью. Теперь любую гимнастику делаю осознанно, а не просто бровями двигаю.

 

backtotop