Гимнастика для лица от морщин

Комплекс упражнений для молодости лица

Упражнения для мышц лица, при помощи которых можно быстро и эффективно подтянуть кожу, называются фэйс билдингом ( или упражнения от морщин).

http://mybeautylady.ruГимнастика для лицаМышцы тела в основном крепятся от кости к кости, а мышцы лица вплетены в кожу. После определённого возраста наступает атрофия одних мышц и гипертонус других. Это приводит к образованию складок и провисаний.

Заниматься гимнастикой для лица нужно 3-4 раза в неделю. Для неё не обязательно выделять специальное время, но необходимо наличие зеркала для того, чтобы не наделать новых морщин и не углубить имеющиеся. Примерно через 2-3 недели вы начнёте замечать разглаживание морщин.

Мышцы лица очень быстро приходят в тонус и также быстро выходят из него. Начинайте с небольшого количества упражнений и доводите его до 3 подходов по 30 раз. Перерыв между подходами 5-10 минут. В это время можно сделать упражнения на другие мышцы лица или тела.

Первое упражнение  направлено на освобождение глазок от нависшего века. Широко открываем глаза так, чтобы  сверху было видно белки. Придерживайте брови руками и контролируйте мышцы лба.

Теперь второе упражнение на глаза. Оно способно уменьшить морщинки под глазами и отёки, грыжи и синеву. Приподнимаем нижнее веко, словно натягиваем его на глаз. При этом контролируем положение мышц лба, а для того, чтобы не умножить «гусиные лапки», держим на них пальчики.

Следующее упражнение направлено на то, чтобы земное притяжение не опускало вниз носик. Для этого пальчик подносим к кончику носа и толкаем его мышцами носа. Не допускайте движения других мышц лица.

Теперь мы будем поднимать уголки рта, именно атрофированная мышца, поднимающая угол рта, приводит к недовольному лицу и формированию «марионеточных» морщин. Для её стимуляции принудительно поднимаем углы рта, словно улыбаясь при этом. Внимание: пальчики держите на щеках и внимательно отслеживайте, чтобы кожа вокруг уголков рта не тянулась вниз. Приподнимите ими щёки для усиления эффекта.

Следующее упражнение способно разгладить верхнюю губу и сделать её более пухлой. Для этого зажмите зубами нижнюю губу, а верхнюю тяните вперёд как хоботок. Если у вас уже появились заломы над верхней губой, имитируйте клюв Скруджа. При наличии заметных кисетных морщин упражнение стоит делать крайне осторожно или отказаться от его выполнения вовсе.

А теперь будем бороться со вторым подбородком. Для этого интенсивно выдвигайте вперёд нижнюю челюсть. Здесь нет практически никаких ограничений. Если на подбородке начал откладываться жир, то делайте движения максимально быстро, совмещая с подбиванием тыльной стороной ладони жировых складок и щёк.

Самое главное что бы регулярно делалась эта гимнастика от морщин.

Для мощной стимуляции мышц  рекомендуется простукивать лицо по массажным линиям, как наhttp://mybeautylady.ruГимнастика для лица1 этой картинке. Делать это необходимо достаточно глубоко.  Ваши пальчики должны чувствовать твёрдость косточек лица. Так можно вбивать в кожу крем утром и вечером.

(*) Хотите купить у нас профессиональную косметику для домашнего ухода? Нажмите на интернет магазин профессиональной косметики Автор.

Приятного шоппинга! smile

На главную

(*)Афоризм дня:

Единственное, чего люди не прощают,
это что ты без них, в конце концов, обошёлся.

Марина Цветаева

просмотров: 4 256

Опубликовано 19.03.2013в 15:38. В рубриках: Уход за кожей. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете пройти в конец и оставить свой отзыв, пинг пока закрыт.

Гимнастика для лица от морщин отзывы


Отзывов (6)

  1. Ольга Ш пишет:

    Хорошие упражнения от морщин! Через неделю их стало меньше. Спасибки вам. bravo

  2. Косметолог Наталья пишет:

    Если делать комплекс упражнений, который я описала, то они подтянутся. От провисания щёк хорошо помогает их подбивание, следите за осанкой и подбивайте щёки ладонями. Можно еще посоветовать специальные программы, массаж и моделирующие кремы.

  3. Мила пишет:

    А можете посоветовать упражнение от провисания щёк? что бы быстро работало и эффективно?

  4. Косметолог Наталья пишет:

    То упражнение, что я выложила здесь, самое эффективное. Как будет время, обязательно выложу гимнастику против второго подбородка.

  5. Марина пишет:

    Хотелось бы побольше гимнастических smile упражнений для того что бы убрать второй подбородок!

  6. Валентина Нарушевич пишет:

    Делала когда-то гимнастику для лица, а потом забросила. Прочитала статью и решила начать всё сначала. Нечего себя запускать!

 

backtotop